例假少，即月經(jīng)量減少，月經(jīng)量減少需要根據(jù)具體原因選擇合適的治療方案，常見的原因有精神壓力大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等。一般可以通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方法對因治療。
1.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮等會影響內(nèi)分泌，導致月經(jīng)量減少。這種情況要調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，比如通過運動，像跑步、瑜伽等，運動能促使身體分泌多巴胺，改善情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；也可以保證充足的睡眠，每晚7-8小時的高質(zhì)量睡眠有助于身體機能恢復，使月經(jīng)量恢復正常。
2.過度節(jié)食：女性過度節(jié)食會造成營養(yǎng)不良，影響激素合成，使月經(jīng)量變少。要恢復正常飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，如瘦肉、米飯、植物油等。同時可以在醫(yī)生的指導下適當補充維生素，如維生素E軟膠囊，它能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善卵巢功能；維生素C片也有助于維持身體正常的生理功能，促進子宮內(nèi)膜生長。
3.多囊卵巢綜合征：患者可在醫(yī)生的指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片，它能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，降低雄激素水平；也可以用二甲雙胍片，改善胰島素抵抗，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)。
4.宮腔粘連：多由宮腔手術(shù)等引起。輕度粘連可在宮腔鏡下進行粘連分離術(shù)，恢復宮腔形態(tài)，促進月經(jīng)恢復。
如果月經(jīng)量持續(xù)減少，或者伴有閉經(jīng)、腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)，進行性激素六項、B超等檢查，明確病因后針對性治療。
