小兒積食時(shí)，可選擇山楂、山藥、白蘿卜、小米、麥芽等食物來緩解。
1.山楂：山楂具有消食化積的功效，尤其對(duì)于肉食積滯效果顯著?？梢詫⑸介磧艉笾苯咏o孩子吃，或者制成山楂醬、山楂糕等。山楂醬可以涂抹在面包上，山楂糕口感酸甜，孩子通常比較喜歡。適量食用山楂，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
2.山藥：山藥是一種藥食同源的食物，有健脾益胃的作用。可以把山藥蒸熟后搗成泥狀給孩子吃，也可以用山藥煮粥。山藥泥口感細(xì)膩，容易消化吸收；山藥粥營養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)孩子的脾胃功能，緩解積食癥狀。
3.白蘿卜：白蘿卜有下氣、消食的作用。可以將白蘿卜切成小塊，加水煮成蘿卜湯給孩子喝，也可以將蘿卜絲涼拌后給孩子食用。蘿卜湯清淡可口，能促進(jìn)消化；涼拌蘿卜絲口感清爽，有助于開胃消食。
4.小米：小米具有健脾和胃的功效。用小米煮粥，熬出的小米粥營養(yǎng)豐富，容易消化。孩子積食時(shí)，喝一些小米粥，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能起到養(yǎng)胃消食的作用。
5.麥芽：麥芽有消食健胃的作用?？梢詫Ⅺ溠砍词旌?，加水煎服給孩子喝。麥芽水味道較淡，孩子一般比較容易接受，能有效緩解積食引起的腹脹、食欲不振等癥狀。
孩子積食時(shí)，食物的選擇要以清淡、易消化為主，避免食用油膩、辛辣、生冷的食物。同時(shí)，要注意控制孩子的進(jìn)食量，遵循少食多餐的原則，讓孩子的胃腸功能逐漸恢復(fù)正常。
