上背疼的原因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、強直性脊柱炎等。
1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢、過度勞累等，使背部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^休息、按摩、熱敷緩解，適當(dāng)進行背部肌肉鍛煉。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)根，可引起上背部放射性疼痛。常因頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。應(yīng)改善不良姿勢，進行頸部康復(fù)鍛煉，嚴重時需就醫(yī)治療。
3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，炎癥刺激可牽涉至背部，導(dǎo)致上背疼。多因肩部外傷、勞損等引起。需加強肩部功能鍛煉，注意肩部保暖。
4. 胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：胸椎關(guān)節(jié)錯位或紊亂，刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)疼痛。多由突然扭轉(zhuǎn)、姿勢不當(dāng)?shù)仍斐??？赏ㄟ^手法復(fù)位、理療等改善。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及周圍關(guān)節(jié)，早期可出現(xiàn)上背疼。與遺傳、感染等因素有關(guān)。需及時就醫(yī)，規(guī)范治療。
避免長時間保持同一姿勢，注意背部保暖，適度鍛煉，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
