長時間憋尿通常會對身體造成多種危害，一般憋尿時間超過3小時就可能產(chǎn)生不良影響。
人體的泌尿系統(tǒng)是一個連續(xù)且協(xié)調(diào)的工作系統(tǒng)。正常情況下，腎臟不斷產(chǎn)生尿液，經(jīng)輸尿管流入膀胱儲存。當(dāng)膀胱內(nèi)尿液達(dá)到一定量時，就會產(chǎn)生尿意，提示需要排尿。若長時間憋尿，膀胱會過度充盈，膀胱壁的肌肉纖維會被拉伸，久而久之彈性就會降低。一般憋尿超過3小時，膀胱內(nèi)壓力升高，可能導(dǎo)致尿液逆流回輸尿管和腎臟，引發(fā)腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)感染。同時，憋尿還會使細(xì)菌滋生繁殖，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險。
長時間憋尿?qū)π难芟到y(tǒng)也有潛在危害。憋尿時，交感神經(jīng)興奮，會使血壓升高、心率加快，對于本身就有心血管疾病的人來說，可能誘發(fā)心絞痛、心律失常等嚴(yán)重后果。而且，長期憋尿還可能影響膀胱的正常功能，導(dǎo)致排尿困難、尿失禁等問題。
日常中，應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，有尿意時及時排尿，不要刻意忍耐。如果因?yàn)樘厥馇闆r無法及時排尿，也應(yīng)盡量縮短憋尿時間。若出現(xiàn)排尿異常、尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理。
