一般來說，對于成年男性，一個(gè)星期打飛機(jī)1-2次相對正常。
從生理原理角度來看，適度的自慰行為是正常的性釋放途徑。男性進(jìn)入青春期后，體內(nèi)雄激素水平升高，會產(chǎn)生性沖動(dòng)和性欲。通過適當(dāng)?shù)淖晕浚梢跃徑庑詨毫?，滿足一定的性需求，對身心健康有一定的積極作用。比如，它能幫助男性更好地了解自己的身體和性反應(yīng)，在未來的性生活中也可能會更加自信和從容。
不過，具體的頻率會受到多種因素的影響。年齡是一個(gè)重要因素，青少年正處于生長發(fā)育階段，身體和心理尚未完全成熟，自慰頻率應(yīng)相對較低，以免影響身體發(fā)育和學(xué)習(xí)。而成年男性如果工作壓力大、身體疲勞，也應(yīng)適當(dāng)減少自慰頻率，因?yàn)檫^度自慰可能會導(dǎo)致身體更加疲憊。生活習(xí)慣也會產(chǎn)生影響，經(jīng)常鍛煉、作息規(guī)律、飲食健康的人，身體狀態(tài)較好，可能相對能承受稍高一點(diǎn)的頻率；反之，則應(yīng)降低頻率。
在對待自慰這件事上，要保持正確的態(tài)度。不能將其視為一種羞恥或罪惡的行為，但也不能過度沉迷。要注意個(gè)人衛(wèi)生，自慰前后都應(yīng)清洗生殖器官，避免感染。同時(shí)，要避免在不適當(dāng)?shù)膱鏊M(jìn)行，以免影響他人或給自己帶來心理壓力。
應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和心理狀態(tài)，合理調(diào)整自慰頻率，保持健康的生活方式和積極的心態(tài)。
