一般情況下，耳鳴自行好轉(zhuǎn)的時間在3天到2個月。
耳鳴能否自行好轉(zhuǎn)以及好轉(zhuǎn)所需時間受多種因素影響。從原理上來說，一些生理性耳鳴，比如因短暫性噪音刺激、過度疲勞、情緒緊張等引發(fā)的耳鳴，通常是內(nèi)耳或神經(jīng)系統(tǒng)的短暫性應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)刺激因素消除后，內(nèi)耳和神經(jīng)系統(tǒng)會逐漸自我修復(fù)和調(diào)整，耳鳴癥狀就可能隨之減輕直至消失，這個過程可能較短，3天到1周。而對于一些因內(nèi)耳疾病、耳部感染等病理因素引起的耳鳴，恢復(fù)時間通常較長，可能需要1到2個月，因?yàn)檫@些疾病的治療和恢復(fù)需要一定時間，耳部組織和神經(jīng)的修復(fù)也較為復(fù)雜。
耳鳴的持續(xù)時間還與個體的身體狀況、免疫力等有關(guān)。身體狀況較好、免疫力較強(qiáng)的人，自我修復(fù)能力相對較強(qiáng)，耳鳴可能會較快好轉(zhuǎn)；反之，恢復(fù)時間可能會延長。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少長時間處于嘈雜環(huán)境中。若耳鳴持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、頭暈等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療。
