腳背疼是一種常見的癥狀，可能是由過度勞累、鞋子不合腳、外傷、痛風等原因引起。
1.過度勞累：長時間的站立、行走或運動，會使腳背的肌肉、肌腱等軟組織長時間處于緊張狀態(tài)。比如長時間逛街或者進行跑步等運動后，肌肉產(chǎn)生乳酸堆積，刺激周圍神經(jīng)引起疼痛，這是一種生理性疲勞反應，休息后通?？梢跃徑?。
2.鞋子不合腳：如果鞋子太緊或者太硬，會對腳背產(chǎn)生持續(xù)性的壓迫。這種壓力會導致腳背局部血液循環(huán)不暢，引起組織缺血缺氧，產(chǎn)生疼痛。而且摩擦還可能引起皮膚損傷，加重疼痛。
3.外傷：腳背受到碰撞、砸傷或者扭傷等外傷。例如不小心踢到硬物，會損傷腳背的骨骼、肌肉、韌帶等結構。受傷處會出現(xiàn)疼痛、腫脹，這是因為組織受損后釋放炎性介質，刺激神經(jīng)末梢導致疼痛。
4.痛風：當體內尿酸水平過高，尿酸鹽結晶在腳背關節(jié)等部位沉積，刺激關節(jié)周圍的組織，引發(fā)炎癥反應，導致疼痛。痛風常常在夜間突然發(fā)作，疼痛較為劇烈。
如果腳背疼是因為過度勞累或鞋子問題，可先休息、更換合適的鞋子觀察。若疼痛持續(xù)不緩解、伴有紅腫、發(fā)熱或者功能障礙等癥狀，要及時就醫(yī)明確誘因，并進行針對性治療。
