一般來說，提肛運(yùn)動治療痔瘡需要1-3個(gè)月。
提肛運(yùn)動對痔瘡有一定輔助治療作用。通常初期痔瘡癥狀較輕時(shí)，堅(jiān)持每天規(guī)律進(jìn)行提肛運(yùn)動，每次收縮5秒后放松，重復(fù)10-15次，每日3-4組，1個(gè)月左右可能會見到一定效果，比如便血、脫出等癥狀有所減輕。但如果痔瘡較為嚴(yán)重，除了提肛運(yùn)動外，可能還需結(jié)合其他治療方法，這種情況下可能需要2-3個(gè)月，甚至更久，運(yùn)動能幫助增強(qiáng)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。
提肛運(yùn)動不受時(shí)間、地點(diǎn)限制，站、坐、行均可進(jìn)行。能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌功能，預(yù)防和減輕痔瘡。而且長期堅(jiān)持提肛運(yùn)動，對改善便秘、預(yù)防肛門松弛等也有積極意義。在進(jìn)行提肛運(yùn)動時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。
日常中要保持大便通暢，多吃富含膳食纖維的食物，避免久坐久站。運(yùn)動過程中若出現(xiàn)肛門疼痛加劇、腫物脫出不能回納等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
