后背受涼疼痛后，常見的驅(qū)寒方法有熱敷、喝姜糖水、拔罐、艾灸等。
1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在后背上，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛和驅(qū)散寒氣。熱敷的溫度要適宜，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間約15-20分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。
2.喝姜糖水：生姜具有溫中散寒的作用，紅糖能暖脾胃、補(bǔ)中益氣。將生姜切成片，與適量紅糖一起煮水飲用，能使身體微微出汗，有助于驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解后背疼痛。一般可趁熱飲用，每天2-3次。
3.拔罐：拔罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過在后背部位形成負(fù)壓，使罐吸附在皮膚上，能起到祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的效果。但拔罐要注意選擇正規(guī)的場所和專業(yè)的人員操作，避免因操作不當(dāng)造成皮膚損傷。
4.艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。點燃艾條后，距離后背皮膚約2-3厘米處進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每個穴位艾灸10-15分鐘，可選擇大椎穴、風(fēng)門穴等穴位進(jìn)行艾灸。
后背受涼疼痛驅(qū)寒時，要注意保暖，避免再次受寒加重病情。如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解或者伴有發(fā)熱、肢體麻木等其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
