經(jīng)前期緊張綜合征是一種常見的婦科疾病，會在月經(jīng)來潮前7-14天出現(xiàn)一系列精神、行為及體質(zhì)方面的癥狀，月經(jīng)來潮后癥狀迅速消失。治療方法主要有生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。
1. 生活方式調(diào)整：適癥狀較輕的患者，需要規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚7-8小時，適當運動，如散步、瑜伽等，每次30分鐘左右，能緩解緊張情緒，減輕身體不適。避免高鹽、高糖、高脂食物，可減少水腫和情緒波動。
2. 心理調(diào)節(jié)：對于因壓力、焦慮等情緒因素導致癥狀加重的患者很重要。可以通過放松訓練，如深呼吸、冥想，每次10-15分鐘，減輕心理壓力。認知行為療法也能改變對經(jīng)前期癥狀的認知和應對方式。
3. 藥物治療：癥狀較嚴重影響生活時，在醫(yī)生的指導下使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊，可緩解經(jīng)前期的頭痛、乳房脹痛等疼痛癥狀。以及舍曲林片可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。
如果經(jīng)前期緊張綜合征癥狀嚴重，如出現(xiàn)嚴重的抑郁、自殺念頭、無法正常工作學習等情況，應及時就醫(yī)告知醫(yī)生癥狀的詳細情況和周期變化，以便準確診斷和治療。
