對于頸椎病患者，選擇合適的睡姿和枕頭非常重要。平躺和枕枕頭各有利弊，需要根據(jù)個人情況選擇最適合自己的方式。
當(dāng)人平躺時，頸椎處于相對自然、放松的狀態(tài)，能夠減少頸椎在日常站立、坐立等姿勢下所承受的垂直壓力以及因頭部前傾、扭轉(zhuǎn)等不良姿勢帶來的額外壓力，有助于緩解頸椎周圍肌肉的緊張，對于改善頸椎病癥狀有積極意義。而且平躺時，頸部能得到較好的舒展，為恢復(fù)正常的生理曲度創(chuàng)造條件，尤其配合適當(dāng)?shù)臓恳瓤祻?fù)治療時，這種放松狀態(tài)更利于矯正變形的曲度。
選擇合適的枕頭是很關(guān)鍵的。好的枕頭可以對頸椎起到有效的支撐作用，能貼合頸椎的生理曲度，使頸椎在睡眠過程中依然保持正常的前凸形態(tài)，避免因頭部過度下陷或懸空而加重頸椎的負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致生理曲度進(jìn)一步惡化。合適的枕頭可以將頭部和頸部的重量均勻分散開，減輕局部壓力集中的情況，讓頸部肌肉、韌帶等組織能更舒適地休息，防止因壓力不均引發(fā)的肌肉緊張和疼痛加劇等問題。
對于頸椎病患者，既要保證平躺的姿勢，又要選擇合適的枕頭，二者結(jié)合才更有利于緩解頸椎不適、促進(jìn)病情的改善。如果存在疑問，或者是不適癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
