小兒過敏性鼻炎日常應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持室內(nèi)清潔、合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息等。
1. 避免接觸過敏原：這是預(yù)防小兒過敏性鼻炎發(fā)作的關(guān)鍵。家長要了解孩子的過敏原，常見的如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。在花粉傳播季節(jié)，盡量減少孩子外出時間，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時候。家中避免飼養(yǎng)寵物，定期清洗孩子的床單、被套等，減少塵螨滋生。
2. 保持室內(nèi)清潔：經(jīng)常打掃房間，擦拭家具，使用空氣凈化器和吸塵器，保持室內(nèi)空氣清新。注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，降低室內(nèi)濕度，可有效抑制霉菌生長，減少過敏原的存在。
3. 合理飲食：飲食要均衡，多給孩子吃新鮮的蔬菜、水果，增強(qiáng)孩子的免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及容易引起過敏的食物，如海鮮、牛奶等，具體需根據(jù)孩子的過敏情況而定。
4. 適度運(yùn)動：鼓勵孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、跑步、游泳等。運(yùn)動可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高免疫力，有助于減少過敏性鼻炎的發(fā)作。但在運(yùn)動時要注意選擇合適的環(huán)境，避免在污染嚴(yán)重或花粉多的地方運(yùn)動。
5. 規(guī)律作息：保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡眠不足會影響孩子的免疫力，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
家長要密切關(guān)注孩子的癥狀變化，若病情加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。
