2型糖尿病患者可選擇的牛奶有純牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶、高鈣牛奶等。
1.純牛奶：純牛奶保留了牛奶原本的營(yíng)養(yǎng)成分，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，升糖指數(shù)相對(duì)較低，適合2型糖尿病患者飲用，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。
2.低脂牛奶：脂肪含量相較于純牛奶有所降低，對(duì)于需要控制脂肪攝入，同時(shí)又想補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的2型糖尿病患者來說是不錯(cuò)的選擇，既滿足營(yíng)養(yǎng)需求又減少脂肪負(fù)擔(dān)。
3.脫脂牛奶：幾乎不含脂肪，熱量較低，適合那些不僅要控制血糖，還對(duì)血脂有嚴(yán)格要求，需要嚴(yán)格控制脂肪攝入的2型糖尿病患者。
4.高鈣牛奶：在普通牛奶基礎(chǔ)上強(qiáng)化了鈣的含量，2型糖尿病患者由于代謝異常等原因可能存在鈣流失問題，飲用高鈣牛奶有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。
2型糖尿病患者在選擇牛奶時(shí)，要關(guān)注牛奶的成分表，避免選擇添加了大量糖分、香精等添加劑的牛奶飲品。同時(shí)，飲用牛奶的時(shí)間也可根據(jù)自身情況合理安排，比如可在早餐時(shí)搭配其他食物一起飲用，既能增加飽腹感，又能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。如果正在服用某些特殊藥物，要注意牛奶與藥物之間是否存在相互作用，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
