通常足三里是人體重要的穴位，具有多種作用，如調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、扶正祛邪等。
1. 調(diào)理脾胃：
足三里是胃經(jīng)的合穴，對脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用?？梢源龠M胃腸蠕動，增強消化功能，改善食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘等脾胃不和的癥狀，使脾胃運化功能恢復正常，從而保證身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
2. 補中益氣：
該穴位能夠補充人體的中氣，提升身體的元氣。對于體質(zhì)虛弱、容易疲勞、氣短乏力等氣虛癥狀有較好的改善作用。經(jīng)常刺激足三里，可以增強身體的抵抗力，提高免疫力，使人精力充沛。
3. 通經(jīng)活絡：
足三里具有疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血的功效。當人體經(jīng)絡氣血不暢時，可能會出現(xiàn)肢體麻木、疼痛、關節(jié)屈伸不利等癥狀。刺激足三里可以促進經(jīng)絡氣血的流通，緩解這些不適癥狀，起到通經(jīng)活絡的作用。
4. 扶正祛邪：
是人體的保健要穴，有扶正祛邪的作用。在日常生活中，適當刺激足三里可以調(diào)整人體的陰陽平衡，增強機體的抗病能力，預防疾病的發(fā)生。對于一些外感病邪引起的疾病，也有一定的輔助治療作用。
在進行足三里穴位的保健或治療時，要根據(jù)自身身體狀況選擇合適的方法，如按摩、艾灸等。若有相關疾病或身體不適，應先咨詢專業(yè)醫(yī)生，在其指導下進行操作，避免因操作不當對身體造成不良影響。
