一般情況下，抽一支煙后，煙毒在體內(nèi)排干凈需要24至48小時(shí)。
抽煙時(shí)，香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人體。其中，尼古丁進(jìn)入人體后，只需10秒左右就能到達(dá)大腦，使吸煙者產(chǎn)生愉悅感。但這些有害物質(zhì)不會(huì)立刻被排出體外，它們會(huì)在人體的血液、肝臟、肺部等部位殘留。人體的新陳代謝會(huì)逐漸對(duì)這些有害物質(zhì)進(jìn)行分解和排泄，通常24小時(shí)內(nèi)，大部分尼古丁會(huì)通過(guò)尿液排出體外，而焦油等其他有害物質(zhì)的排出則相對(duì)緩慢，可能需要48小時(shí)左右，身體才能將一支煙帶來(lái)的有害物質(zhì)基本排凈。
從更廣泛的角度來(lái)看，不同人的身體代謝能力有所差異，這會(huì)影響煙毒排出的時(shí)間。比如，年輕人的新陳代謝通常比老年人快，所以排出煙毒的時(shí)間可能相對(duì)較短；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康的人，身體的排毒功能較強(qiáng)，也能更快地將煙毒排出體外。
吸煙對(duì)身體危害極大，日常應(yīng)盡量減少吸煙頻率，多吃新鮮蔬果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體的代謝和排毒能力。同時(shí)，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)增加患癌癥、心血管疾病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，為了自身健康，盡早戒煙是最好的選擇。
