月經(jīng)期不宜吃的水果有西瓜、香蕉、芒果、柿子、山竹等。
1. 西瓜：西瓜性寒涼，在月經(jīng)期間食用，可能會讓女性的身體受到寒涼的侵襲，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引起痛經(jīng)。尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，更會加重子宮內(nèi)的寒氣，使痛經(jīng)癥狀加劇，還可能造成月經(jīng)血量減少、月經(jīng)周期紊亂等問題。
2. 香蕉：香蕉屬于寒性水果，月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，食用過多香蕉可能會損傷脾胃陽氣，影響脾胃的正常運(yùn)化功能，進(jìn)而影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時(shí)，也可能會加重身體的寒涼程度，不利于經(jīng)血的排出。
3. 芒果：芒果有止血的作用，月經(jīng)期間食用芒果可能會導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，使經(jīng)血量減少。對于本身經(jīng)血量就較少的女性來說，更不適合在經(jīng)期食用芒果，以免影響月經(jīng)的正常排出，對身體健康造成不利影響。
4. 柿子：柿子性寒，且含有較多的鞣酸，在月經(jīng)期間食用，不僅會加重身體的寒涼，還可能與食物中的鐵元素結(jié)合，影響鐵的吸收，容易導(dǎo)致女性在經(jīng)期出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。
5. 山竹：山竹雖然營養(yǎng)豐富，但也是寒性水果。女性在月經(jīng)期間食用山竹，可能會使子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還可能影響月經(jīng)的正常周期和血量。
女性在月經(jīng)期間的飲食需要格外注意，應(yīng)盡量選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄?。如果本身有特殊的體質(zhì)或健康問題，最好根據(jù)自身情況合理選擇食物，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
