更年期是人體從中年向老年過渡的一個(gè)特定生理階段。對(duì)于女性而言，通常發(fā)生在45至55歲之間，男性則一般在40至60歲。這一階段，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等會(huì)發(fā)生一系列變化。
女性更年期主要是由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平波動(dòng)或下降所致。在這個(gè)過程中，女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、情緒波動(dòng)大、失眠、記憶力減退等癥狀。月經(jīng)紊亂表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，直至最終絕經(jīng)。
男性更年期的發(fā)生相對(duì)較為隱匿，主要是由于雄激素水平逐漸降低。男性可能會(huì)出現(xiàn)性功能減退、體力下降、容易疲勞、煩躁不安、抑郁等癥狀，還可能伴有骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等情況。
更年期是人生的一個(gè)正常階段，每個(gè)人的癥狀表現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間可能有所不同。保持健康的生活方式很重要，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、戒煙限酒，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)身體和心理上的變化。
