一般情況下，母乳2-4小時沒吃要擠掉。
通常來講，當母乳長時間存留在乳房中，會使乳汁積聚，導致乳腺管堵塞，增加患乳腺炎的風險。2-4小時這個區(qū)間是比較合適的，2小時左右擠奶能較好地避免乳汁過度充盈，減輕乳房脹痛感，也能維持乳汁的正常分泌。如果超過4小時還不擠奶，乳汁可能會變得濃稠，甚至出現(xiàn)結塊的情況，影響后續(xù)的哺乳。而且長時間的乳汁淤積，細菌容易滋生繁殖，引發(fā)炎癥。對于奶量充足的媽媽來說，可能更需要嚴格按照這個時間來擠奶，以保持乳腺的通暢；而奶量相對較少的媽媽，也可以根據(jù)自身乳房的脹滿程度來適當調(diào)整，但盡量不要超過4小時。
從更廣泛的角度來看，擠奶的時間間隔還可能受到媽媽的飲食、寶寶的吸吮頻率等因素影響。比如媽媽吃了一些促進乳汁分泌的食物，乳汁分泌量可能會增加，就需要更及時地擠奶。另外，如果寶寶吸吮頻率較低，媽媽也應該更關注乳房的狀態(tài)，適時擠奶。
在日常護理中，擠奶前要洗凈雙手，保證器具清潔衛(wèi)生，避免細菌感染。擠奶時動作要輕柔，不要過度用力損傷乳腺。擠完奶后可以適當按摩乳房，促進血液循環(huán)，降低乳腺疾病發(fā)生的可能性。
