維生素C片具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、輔助治療貧血等功效作用。
1. 增強(qiáng)免疫力：維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高人體的抵抗力，幫助身體抵御外界病菌的入侵，使人體在面對(duì)病毒、細(xì)菌等病原體時(shí)，能更有效地進(jìn)行防御和抵抗，減少患病的幾率。
2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：膠原蛋白是人體皮膚、骨骼、肌腱、韌帶和血管等組織的重要組成成分。維生素C參與膠原蛋白的合成過(guò)程，有助于維持這些組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，能保持其彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生；對(duì)骨骼而言，可促進(jìn)骨基質(zhì)的形成，有助于骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)。
3. 抗氧化：維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基。自由基是在人體新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的不穩(wěn)定分子，會(huì)攻擊細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞損傷和衰老。維生素C通過(guò)中和自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病、改善身體整體健康狀況有積極意義。
4. 輔助治療貧血：維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，而血紅蛋白負(fù)責(zé)將氧氣輸送到身體的各個(gè)部位。當(dāng)人體缺乏鐵時(shí)，容易引發(fā)缺鐵性貧血。維生素C可將食物中的三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，提高鐵的吸收率，從而輔助治療缺鐵性貧血。
維生素C片雖然對(duì)人體有諸多益處，但過(guò)量服用可能會(huì)引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛等不良反應(yīng)。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、老年人等在使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充。
