氣虛是指機(jī)體元?dú)獠蛔?，可能是先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病體虛等原因引起，一般可通過飲食調(diào)理、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式調(diào)理。
一、原因：
1.先天稟賦不足：胎兒時(shí)期，受父母的身體素質(zhì)、孕期調(diào)養(yǎng)等多種因素影響，導(dǎo)致出生后臟腑功能相對(duì)薄弱，容易出現(xiàn)氣虛的情況。
2.后天失養(yǎng)：飲食不規(guī)律，長期營養(yǎng)攝入不足，如過度節(jié)食，使脾胃運(yùn)化的水谷精微減少，不能充分滋養(yǎng)元?dú)?；還有過度勞累，無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長期消耗氣血，導(dǎo)致氣的生成不足造成。
3.久病體虛：大病或慢性病后，身體正氣在和疾病抗?fàn)庍^程中被大量消耗。如患嚴(yán)重肺炎，或者長期患有慢性疾病，如慢性腎功能衰竭等，臟腑功能受到損害，氣血生化無源，從而出現(xiàn)氣虛。
二、調(diào)理方法：
1.飲食調(diào)理：輕度氣虛患者，可多食用一些具有補(bǔ)氣作用的食物，如山藥、紅棗等。山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，通過健脾來促進(jìn)氣的生成；紅棗能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，為身體補(bǔ)充氣血，改善氣虛癥狀。
2.藥物治療：對(duì)于氣虛癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸等藥物，通過補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心的作用，改善氣虛引起的體倦乏力、心悸、失眠等癥狀。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適合病情相對(duì)穩(wěn)定，身體允許的患者，可適當(dāng)進(jìn)行太極拳幫助調(diào)節(jié)氣息，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，使身體的元?dú)獾玫窖a(bǔ)充。
如果出現(xiàn)神疲乏力、氣短懶言、自汗等氣虛癥狀，且持續(xù)時(shí)間較長或者癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和辨證論治。
