蓮子心具有清心安神、交通心腎、澀精止血的功效與作用。
1.清心安神：壓力大、情緒波動等導(dǎo)致心火亢盛，出現(xiàn)心煩失眠、多夢等癥狀。蓮子心可通過清除心經(jīng)之熱，使心神得安，輔助緩解因心火上炎引起的睡眠障礙，讓人能在夜間獲得更安穩(wěn)的休息，提升精神狀態(tài)，改善煩躁情緒。
2.交通心腎：心屬火，腎屬水，正常情況下兩者相互制約、相互協(xié)調(diào)。出現(xiàn)心腎不交時，會有失眠、心悸、遺精等表現(xiàn)。蓮子心可使心火下行以溫腎水，腎水上濟(jì)以滋心火，調(diào)節(jié)心腎之間的平衡關(guān)系，對于因心腎不交導(dǎo)致的夜間多夢、易醒以及男子遺精、滑精等情況有一定的改善作用，幫助恢復(fù)人體內(nèi)在的陰陽平衡。
3.澀精止血：蓮子心對于精關(guān)不固有著一定的收斂作用，可減少精液的無故外泄，對遺精、滑精等有輔助治療功效。同時，其收斂之性還體現(xiàn)在止血方面，對于血熱妄行引起的吐血、尿血等，能起到一定的止血作用，有助于穩(wěn)定身體的氣血狀態(tài)，避免血液過度耗損。
蓮子心雖有諸多益處，但因其味道苦寒，食用時可適量搭配一些蜂蜜、紅棗等調(diào)和口感。在生活中，當(dāng)我們感到心煩意亂或睡眠不佳時，不妨泡上一杯蓮子心茶，在品味茶香的同時，也讓身心得到舒緩與放松，開啟一段寧靜平和的時光。
