一般來說，月經(jīng)紊亂到徹底絕經(jīng)的時(shí)間通常在1-3年。
女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，卵巢功能逐漸衰退，激素水平波動(dòng)或減少，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。這一階段，月經(jīng)周期可能會(huì)變長或變短，月經(jīng)量也可能增多或減少。從月經(jīng)開始紊亂到最終絕經(jīng)，個(gè)體差異較大。通常1年左右絕經(jīng)的女性，卵巢功能衰退相對(duì)較快，激素水平變化較為劇烈，月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)可能比較明顯，比如月經(jīng)周期可能從原本規(guī)律變得毫無規(guī)律，月經(jīng)量也可能出現(xiàn)較大波動(dòng)。而需要3年左右才絕經(jīng)的女性，卵巢功能衰退相對(duì)緩慢，月經(jīng)紊亂的癥狀可能相對(duì)較輕，月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變是一個(gè)漸進(jìn)的過程。
絕經(jīng)是女性生理過程中的一個(gè)重要階段，除了月經(jīng)紊亂外，還可能伴隨潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等癥狀。部分女性可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等情況。
日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，適度鍛煉，合理飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療和調(diào)理。
