腰和屁股疼痛的常見原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、盆腔炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉過度疲勞。腰部肌肉持續(xù)緊張，形成慢性損傷，引發(fā)疼痛并可放射至臀部。應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進(jìn)行腰部肌肉拉伸鍛煉。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰部及臀部疼痛，還可能伴有下肢麻木。需臥硬板床休息，避免腰部負(fù)重，可進(jìn)行牽引、理療等。
3. 坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受壓或受損，如腰椎病變、梨狀肌綜合征等，可導(dǎo)致沿坐骨神經(jīng)走行部位疼痛，包括臀部和腰部。要針對病因治療，如治療腰椎疾病、緩解梨狀肌緊張。
4. 盆腔炎：女性盆腔內(nèi)生殖器官及其周圍組織的炎癥，炎癥刺激可引起腰骶部及臀部疼痛。需積極抗感染治療，注意個人衛(wèi)生。
5. 強(qiáng)直性脊柱炎：主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等，早期可出現(xiàn)腰骶部、臀部疼痛。應(yīng)適當(dāng)鍛煉，保持脊柱生理功能，遵醫(yī)囑用藥。
保持良好姿勢，避免腰部過度勞累，定期體檢，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
