一般情況下，斑禿自愈的時(shí)間在3個(gè)月到12個(gè)月。
斑禿是一種常見(jiàn)的非瘢痕性脫發(fā)，其自愈時(shí)間受多種因素影響。病情較輕的患者，比如斑禿斑塊較小、數(shù)量較少，自身免疫系統(tǒng)能較快調(diào)整恢復(fù)，通常3到6個(gè)月頭發(fā)就可能重新生長(zhǎng)。而對(duì)于病情較重的，如斑禿面積較大、反復(fù)發(fā)作的患者，可能需要6到12個(gè)月甚至更久才會(huì)自愈。因?yàn)檫@類(lèi)患者毛囊受損程度較深，身體恢復(fù)正常的生理功能需要更長(zhǎng)時(shí)間。
從發(fā)病原因來(lái)看，精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等引發(fā)的斑禿，若能及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)、緩解壓力、平衡內(nèi)分泌，自愈時(shí)間可能會(huì)縮短。但如果是自身免疫性疾病等復(fù)雜因素導(dǎo)致的，自愈難度會(huì)增加，所需時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，以免加重斑禿癥狀或?qū)е聫?fù)發(fā)。
