腳腫但不疼的常見原因有久坐久站、營養(yǎng)不良、藥物副作用、腎臟疾病、心臟疾病等。
1. 久坐久站：長時間保持坐或站的姿勢，會使下肢血液回流不暢，導致腳部腫脹?？蛇m當活動，如定時起身走動、做踮腳尖等動作，促進血液循環(huán)。
2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會使血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙引起腳腫。需調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物。
3. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、激素等可能導致水鈉潴留，引起腳腫。若懷疑是藥物引起，應咨詢醫(yī)生，看是否需要調(diào)整用藥。
4. 腎臟疾?。喝缒I小球腎炎等，會使腎臟濾過功能受損，導致體內(nèi)水分和鹽分代謝紊亂，引起腳腫。需及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。
5. 心臟疾?。喝缧牧λソ叩龋瑫剐呐K泵血功能減弱，導致靜脈回流受阻，引起腳腫。應及時就醫(yī)，針對心臟疾病進行治療。
避免長時間保持同一姿勢，合理飲食，遵醫(yī)囑用藥，定期體檢。
