胃不好的人可以選擇吃一些溫和、易消化且富含營養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、木瓜、石榴、楊梅等。
1.蘋果：蘋果富含果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。它的質(zhì)地相對(duì)較軟，不會(huì)給胃造成太大負(fù)擔(dān)?？梢詫⑻O果蒸熟后食用，這樣更有助于消化吸收，對(duì)胃的刺激也更小。
2.香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。同時(shí)，香蕉富含膳食纖維，能促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，減少胃部不適。
3.木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，這種酵素有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。而且木瓜的果肉柔軟，容易咀嚼和消化，適合胃不好的人食用。
4.石榴：石榴具有生津止渴、潤燥收斂的功效。它含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力，保護(hù)胃部健康。不過，石榴籽不易消化，食用時(shí)最好吐籽。
5.楊梅：楊梅有和胃消食的作用，能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。但楊梅酸性較強(qiáng)，不宜過量食用，以免刺激胃酸分泌過多，加重胃部不適。
胃功能較弱的人在食用水果時(shí)，要注意控制食用量，避免一次性攝入過多，增加胃部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的水果。如果胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食。
