鉆蛇膽通常由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感邪氣、脾胃虛弱、肝膽濕熱等引起。
1. 飲食不節(jié)：長(zhǎng)期過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激性食物，易損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，濕濁內(nèi)生，蘊(yùn)而化熱，濕熱熏蒸肝膽，從而引發(fā)相關(guān)癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡飲食，多吃蔬菜、水果，避免暴飲暴食。
2. 情志失調(diào)：長(zhǎng)期情志不舒，如焦慮、抑郁、憤怒等，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，灼傷肝陰，進(jìn)而影響肝膽的正常功能。需保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。
3. 外感邪氣：外感濕熱之邪，侵襲人體，留戀不去，蘊(yùn)結(jié)于肝膽，可導(dǎo)致肝膽功能失調(diào)。平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免淋雨涉水，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。
4. 脾胃虛弱：素體脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，水濕代謝失常，濕邪內(nèi)生，困遏脾胃，影響肝膽的疏泄功能?？蛇m當(dāng)食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米等，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5. 肝膽濕熱：濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)于肝膽，導(dǎo)致肝膽疏泄失常，膽汁排泄不暢。應(yīng)避免居住在潮濕環(huán)境中，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。
生活中要規(guī)律作息，適度鍛煉，定期體檢，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
