引起感冒的原因有病毒感染、免疫力低下、著涼、過度疲勞、過敏等。
1. 病毒感染：感冒大多由病毒引起，如鼻病毒、冠狀病毒等。這些病毒具有較強(qiáng)傳染性，可通過飛沫、接觸等途徑傳播。當(dāng)人體吸入含病毒的飛沫或接觸被病毒污染的物品后，病毒易在呼吸道黏膜繁殖，引發(fā)炎癥反應(yīng)。平時(shí)應(yīng)注意勤洗手、戴口罩，避免前往人員密集場所。
2. 免疫力低下：免疫力是人體抵御疾病的重要防線。當(dāng)免疫力低下時(shí)，身體對病毒的抵抗力減弱，容易受到病毒侵襲。例如，營養(yǎng)不良、長期使用免疫抑制劑等都可能導(dǎo)致免疫力下降。保持均衡飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息，有助于提高免疫力。
3. 著涼：當(dāng)身體突然受到寒冷刺激，如衣著單薄、長時(shí)間處于低溫環(huán)境等，會使呼吸道黏膜血管收縮，局部抵抗力降低，病毒便乘虛而入。注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，保持溫暖。
4. 過度疲勞：長期過度勞累會使身體機(jī)能下降，免疫系統(tǒng)功能紊亂，從而增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，可減少疲勞對身體的影響。
5. 過敏：部分人接觸過敏原后，可能出現(xiàn)類似感冒的癥狀。常見過敏原包括花粉、塵螨等。了解自己的過敏原并盡量避免接觸，能有效預(yù)防過敏引發(fā)的不適。
應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可降低感冒發(fā)生的幾率。
