按摩特定穴位在一定程度上可以輔助治療白發(fā)，常見穴位有百會穴、 風(fēng)池穴、腎俞穴、太溪穴、足三里穴、血海穴等。
1. 百會穴：位于頭頂正中央。按摩此穴可調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，改善頭部血液循環(huán)，為毛囊提供充足的營養(yǎng)，有助于緩解白發(fā)問題。
2. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。經(jīng)常按摩能促進(jìn)頭部氣血暢通，增強(qiáng)腦部供血，對改善白發(fā)狀況有積極作用。
3. 腎俞穴：處于腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎主藏精，其華在發(fā)，按摩腎俞穴可補(bǔ)腎氣，滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗。
4. 太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。刺激太溪穴能補(bǔ)益腎氣，對因腎虛引起的白發(fā)有調(diào)理功效。
5. 足三里穴：在小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。按摩該穴位可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，為頭發(fā)提供充足養(yǎng)分，減少白發(fā)產(chǎn)生。
6. 血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。按摩血海穴能養(yǎng)血活血，改善血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而減少白發(fā)。
在按摩時(shí)，可采用指壓、揉按等方式，每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，以穴位產(chǎn)生酸麻脹的感覺為宜，每天可進(jìn)行1 - 2次。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好地改善白發(fā)問題。
需注意，按摩穴位只能起到輔助治療的作用，并不能完全治愈白發(fā)。若白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，找出具體病因進(jìn)行針對性治療。
