通常暈車的原因主要有內(nèi)耳前庭器敏感、視覺與平衡感沖突、車內(nèi)環(huán)境不佳、身體狀態(tài)欠佳、心理因素等。
1. 內(nèi)耳前庭器敏感：內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，當(dāng)它過于敏感時，車輛行駛中的顛簸、加速、轉(zhuǎn)彎等運(yùn)動刺激，會使其向大腦發(fā)送混亂信號，引發(fā)暈車?？赏ㄟ^反復(fù)乘坐車輛，逐漸適應(yīng)刺激來改善。
2. 視覺與平衡感沖突：乘車時，眼睛看到的靜止景物與身體感受到的晃動不一致，這種沖突會讓大腦產(chǎn)生混淆，導(dǎo)致暈車。乘車時盡量看向遠(yuǎn)處移動的景物，可減少沖突。
3. 車內(nèi)環(huán)境不佳：如車內(nèi)空氣污濁、有異味、空間狹小擁擠等，會使人感到不適，加重暈車癥狀。乘車前可打開車窗通風(fēng)，或使用空氣清新劑改善氣味。
4. 身體狀態(tài)欠佳：過度疲勞、睡眠不足、空腹或過飽等，會使身體機(jī)能下降，更容易暈車。乘車前要保證充足休息，避免空腹或過飽乘車。
5. 心理因素：對乘車有恐懼、焦慮等不良心理，可能會誘發(fā)或加重暈車。可通過自我心理調(diào)節(jié)，放松心態(tài)來緩解。
建議乘車前避免吃油膩食物，選擇靠窗、靠前的座位，有助于減輕暈車不適。
