通常來(lái)說(shuō)，手腳容易麻有可能是氣血不足，但也可能由其他原因引起。
氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣具有推動(dòng)、溫煦等作用，血具有濡養(yǎng)、滋潤(rùn)等功能。當(dāng)氣血不足時(shí)，氣的推動(dòng)作用減弱，血的運(yùn)行不暢，不能充分濡養(yǎng)四肢末梢，就容易導(dǎo)致手腳出現(xiàn)麻木的感覺(jué)。比如一些長(zhǎng)期勞累、飲食不規(guī)律、久病體虛的人，容易耗傷氣血，使得身體處于氣血不足的狀態(tài)，除了手腳麻木外，還可能伴有面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等癥狀。
手腳容易麻并不都是氣血不足導(dǎo)致的。一些不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，會(huì)壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)，進(jìn)而引起手腳麻木。例如，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作，可能會(huì)壓迫頸部神經(jīng)，導(dǎo)致手部麻木；長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿，會(huì)壓迫腿部血管和神經(jīng)，引起腳部麻木。某些疾病也會(huì)導(dǎo)致手腳麻木，像頸椎病、腰椎間盤突出癥、糖尿病周圍神經(jīng)病變等。
在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些有助于補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。如果手腳麻木的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
