近視眼的原因有長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不良用眼習(xí)慣、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡、眼部疾病等，需要根據(jù)病因?qū)ΠY治療，如合理安排用眼時(shí)間，保持正確讀寫姿勢(shì)，均衡飲食，定期進(jìn)行眼部檢查等。
1.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼：長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫字、使用電子設(shè)備等，使眼睛睫狀肌持續(xù)緊張，易引發(fā)近視。應(yīng)合理安排用眼時(shí)間，遵循20-20-20法則，即每看電子屏幕20分鐘，向20英尺約6米遠(yuǎn)處眺望20秒。
2.不良用眼習(xí)慣：如在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱環(huán)境下用眼、走路或坐車時(shí)看書(shū)等。要保持正確讀寫姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約33厘米，提供適宜的讀寫光線。
3.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛得不到充分放松。每天應(yīng)保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，如散步、打球等，讓眼睛接觸自然光線。
4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食、偏食致身體缺乏維生素A、C、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響眼睛發(fā)育。需均衡飲食，多吃富含維生素和葉黃素的食物。
5.眼部疾?。耗承┭鄄考膊】赡軐?dǎo)致近視。要定期進(jìn)行眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠?？刂齐娮釉O(shè)備使用時(shí)間，多進(jìn)行眼保健操等護(hù)眼活動(dòng)，定期檢查視力。
