乳腺增生多發(fā)性結(jié)節(jié)常見病因有情緒因素、飲食不合理、生活不規(guī)律、長(zhǎng)期服用含雌激素藥物、胸罩穿戴不合適等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 情緒因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，引發(fā)乳腺增生結(jié)節(jié)。應(yīng)保持心情舒暢，通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、與朋友交流等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。
2. 飲食不合理：高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物攝入過多，會(huì)加重乳腺負(fù)擔(dān)。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，控制脂肪和糖分?jǐn)z入，避免食用辛辣食物。
3. 生活不規(guī)律：熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響身體正常代謝。要保持規(guī)律作息，早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 長(zhǎng)期服用含雌激素藥物：某些藥物含有雌激素，長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致乳腺增生。如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，避免自行濫用含雌激素藥物。
5. 胸罩穿戴不合適：過緊的胸罩會(huì)壓迫乳腺，影響血液循環(huán)。應(yīng)選擇合適尺碼、材質(zhì)舒適的胸罩，避免穿戴過緊的胸罩。
日常要定期進(jìn)行乳腺檢查，關(guān)注結(jié)節(jié)變化；避免過度勞累，保持良好生活習(xí)慣；學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)。
