心跳加速、心慌可能是運(yùn)動(dòng)過量、情緒激動(dòng)、飲酒過量、低血糖、心臟疾病等因素導(dǎo)致，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 運(yùn)動(dòng)過量：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需氧量增加，心臟泵血加快，導(dǎo)致心跳加速、心慌。比如長(zhǎng)跑后，心臟負(fù)擔(dān)加重。此時(shí)應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動(dòng)，原地休息，放松身心，可適當(dāng)深呼吸，以緩解不適。
2. 情緒激動(dòng)：當(dāng)人處于緊張、焦慮、憤怒等強(qiáng)烈情緒中時(shí)，體內(nèi)激素分泌變化，會(huì)使心跳加快、心慌。例如面臨重要考試時(shí)的緊張情緒。要盡量平復(fù)情緒，通過聽音樂、與他人傾訴等方式轉(zhuǎn)移注意力。
3. 飲酒過量：酒精會(huì)刺激交感神經(jīng)，使其興奮，進(jìn)而引起心跳加速、心慌。大量飲酒后這種癥狀可能更明顯。應(yīng)多喝水，促進(jìn)酒精代謝，也可喝些蜂蜜水等緩解不適。
4. 低血糖：未按時(shí)進(jìn)食或過度節(jié)食等可能引發(fā)低血糖，身體能量供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)心跳加速、心慌，還可能伴有出汗、乏力等癥狀?？闪⒓闯砸恍┖鞘澄铮缣枪?、餅干等。
5. 心臟疾?。喝绻谛牟?、心肌病等，會(huì)影響心臟正常功能，導(dǎo)致心跳異常。患者可能在勞累、情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)作。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可能包括藥物治療、手術(shù)治療等。
日常要保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累和情緒大幅波動(dòng)，飲食均衡，定期體檢，若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
