通常來說，藍(lán)莓葉黃素對眼睛是有用的。
藍(lán)莓中富含花青素，花青素是一種強大的抗氧化劑。能夠保護(hù)眼睛的微血管，維持眼睛正常的血液循環(huán)，確保眼睛各個組織和細(xì)胞能夠獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。同時，花青素還可以幫助緩解眼睛疲勞，減輕長時間用眼后出現(xiàn)的干澀、酸脹等不適癥狀。對于經(jīng)常面對電子屏幕的人群，如上班族、學(xué)生等，適量補充藍(lán)莓相關(guān)產(chǎn)品有助于改善眼睛的疲勞狀態(tài)。
葉黃素則是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。能夠吸收有害的藍(lán)光，減少藍(lán)光對眼睛的損傷。在日常生活中，不可避免地會接觸到各種電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光，長期暴露在藍(lán)光下可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷、黃斑病變等眼部問題。葉黃素就像一層保護(hù)罩，保護(hù)著視網(wǎng)膜和黃斑。對于中老年人來說，隨著年齡的增長，眼睛的各項機能逐漸衰退，補充葉黃素可以在一定程度上預(yù)防黃斑病變等眼部疾病的發(fā)生。藍(lán)莓葉黃素對于一些患有輕度眼部疾病或者視力下降的人群，也可能起到輔助改善的作用，幫助維持眼睛的正常功能。
在選擇藍(lán)莓葉黃素產(chǎn)品時，要選擇正規(guī)渠道購買，按照說明書的建議合理服用，不要過量服用。同時，保持良好的用眼習(xí)慣，如控制用眼時間、注意用眼距離等，這樣才能更好地保護(hù)眼睛健康。
