一般建議先刷牙，再用漱口水。
刷牙是保持口腔清潔的重要方式。牙刷的刷毛可以直接接觸牙齒表面、牙縫等部位，通過機械性的摩擦作用，有效清除食物殘渣、牙菌斑以及軟垢等。刷牙過程中，牙膏中的清潔成分還能進一步輔助清潔，起到殺菌、防蛀等作用。比如，吃完飯后，牙齒表面會殘留許多食物碎屑，刷牙能夠?qū)⑦@些明顯的臟東西刷掉，讓口腔初步恢復(fù)干凈。
而漱口水主要起到輔助清潔和殺菌消毒的作用。在刷牙之后使用漱口水，可以深入到口腔的各個角落，包括一些牙刷難以觸及的部位，如牙縫深處、舌根等。漱口水能夠進一步清除刷牙后可能殘留的微小細(xì)菌和食物殘渣，還能在口腔內(nèi)形成一層保護膜，抑制細(xì)菌的滋生。例如，一些含有抗菌成分的漱口水，可以有效減少口腔內(nèi)的有害菌數(shù)量，預(yù)防口臭、齲齒和牙齦疾病等。
如果先使用漱口水再刷牙，漱口水雖然能清潔一部分口腔，但之后刷牙時可能會把漱口水形成的保護膜破壞掉，而且一些食物殘渣等可能在刷牙時又重新附著在牙齒上，影響清潔效果。所以，一般先刷牙再用漱口水，能讓口腔得到更全面、更有效的清潔和保護。
