一般情況下，砂糖橘吃多了不會(huì)直接得糖尿病。
糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，導(dǎo)致血糖長(zhǎng)期升高的慢性疾病。它的發(fā)病主要與遺傳因素、自身免疫系統(tǒng)缺陷、環(huán)境因素等多種復(fù)雜因素相關(guān)，并非單純由吃某種食物過(guò)多引起。砂糖橘雖然含糖量較高，但正常健康人群的身體具備一定的血糖調(diào)節(jié)能力。當(dāng)攝入過(guò)多砂糖橘后，血糖會(huì)暫時(shí)升高，此時(shí)身體會(huì)通過(guò)分泌胰島素等激素來(lái)調(diào)節(jié)血糖水平，使血糖維持在正常范圍內(nèi)。
適量食用砂糖橘對(duì)人體是有益的。砂糖橘富含維生素C、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗疾??；纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道正常的消化和排泄功能；礦物質(zhì)對(duì)于維持身體的正常生理功能也起著重要作用。
如果本身已經(jīng)患有糖尿病或者處于糖尿病前期，大量食用砂糖橘則可能對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響。因?yàn)檫@類人群的血糖調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，過(guò)多攝入砂糖橘中的糖分，可能導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)大幅升高，加重病情或促使糖尿病的發(fā)生發(fā)展。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，食用砂糖橘要注意控制量，避免一次性攝入過(guò)多。尤其是本身血糖偏高或者有糖尿病家族史的人群，更應(yīng)謹(jǐn)慎食用，密切關(guān)注自身血糖變化。
