一般情況下，月經(jīng)期吃巧克力不會血崩。
巧克力中含有可可堿和咖啡因等成分，適量食用能讓人產(chǎn)生愉悅感，有助于緩解經(jīng)期的煩躁情緒。同時，巧克力還含有一定的糖分，能為經(jīng)期身體消耗提供能量補充。從生理角度來講，正常食用巧克力并不會直接導(dǎo)致血崩這種極端情況的發(fā)生。血崩通常是由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等病理因素引起，與吃巧克力并沒有直接的因果關(guān)系。
對于大多數(shù)女性而言，在經(jīng)期適量吃巧克力是可以的。比如，當(dāng)女性在經(jīng)期感到情緒低落、疲憊乏力時，吃一小塊巧克力，能在一定程度上改善心情，讓身體感覺更有活力。而且巧克力的口感醇厚，能滿足味蕾需求，給經(jīng)期的女性帶來一些愉悅的體驗。
不過，也不能過量食用巧克力。因為巧克力中含有較高的糖分和脂肪，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加，還可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等不適癥狀。尤其是對于本身就患有糖尿病、肥胖癥等疾病的女性，在經(jīng)期更要嚴(yán)格控制巧克力的攝入量。
經(jīng)期要保持飲食均衡，除了巧克力外，還應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用過多辛辣、生冷、油膩的食物，同時注意休息，保持良好的心態(tài)。
