咽喉不舒服的原因有咽喉炎癥、用嗓過(guò)度、環(huán)境刺激、過(guò)敏反應(yīng)、咽喉異物等。
1.咽喉炎癥：主要由病毒、細(xì)菌感染引起，不良生活習(xí)慣如吸煙、酗酒、熬夜等也可能誘發(fā)。緩解方法包括多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)；遵醫(yī)囑使用含片、噴霧劑等藥物。
2.用嗓過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間講話、唱歌等，使咽喉部肌肉疲勞，黏膜受損。盡量減少發(fā)聲，讓咽喉得到休息；可適當(dāng)喝溫水或潤(rùn)喉茶。
3.環(huán)境刺激：吸入粉塵、有害氣體，或處于干燥、寒冷環(huán)境中，刺激咽喉黏膜。緩解方式包括佩戴口罩，改善所處環(huán)境，使用加濕器增加空氣濕度。
4.過(guò)敏反應(yīng)：接觸過(guò)敏原如花粉、塵螨等，引發(fā)咽喉部過(guò)敏。避免接觸過(guò)敏原，遵醫(yī)囑使用抗過(guò)敏藥物。
5.咽喉異物：進(jìn)食時(shí)不慎將魚(yú)刺、骨頭等異物卡在咽喉。包括停止進(jìn)食，嘗試輕咳，若異物無(wú)法咳出，及時(shí)就醫(yī)。
避免過(guò)度用嗓，保持良好生活習(xí)慣，注意環(huán)境衛(wèi)生，可減少咽喉不適發(fā)生。
