左側(cè)腰一按就疼的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰部外傷、脊柱側(cè)彎等。
1.腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉過度疲勞，引發(fā)勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，按壓時疼痛加重。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進行腰部肌肉拉伸鍛煉，可適當熱敷、按摩緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等原因，導致椎間盤髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛。常伴有下肢放射性疼痛、麻木。需臥硬板床休息，避免腰部負重，可通過牽引、理療等改善癥狀。
3.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，結(jié)石刺激尿路黏膜，可引起腰部絞痛，按壓時疼痛明顯。多飲水，多運動，較小結(jié)石可能自行排出，較大結(jié)石需根據(jù)情況進行體外沖擊波碎石等治療。
4.腰部外傷：腰部受到外力撞擊、扭傷等，導致局部軟組織損傷或骨折，出現(xiàn)疼痛。受傷后應立即休息，冷敷減輕腫脹，及時就醫(yī)檢查，根據(jù)損傷程度進行相應處理。
5.脊柱側(cè)彎：脊柱在生長發(fā)育過程中出現(xiàn)畸形，導致脊柱兩側(cè)受力不均，引起腰部疼痛。輕度側(cè)彎可通過姿勢矯正、康復訓練改善，嚴重側(cè)彎可能需手術治療。
避免腰部過度勞累，注意腰部保暖，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
