老人乏力常見原因有營養(yǎng)不良、慢性疾病、藥物副作用、心理因素、睡眠障礙等。
1. 營養(yǎng)不良：老人因食欲減退、消化吸收功能差等，易出現蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質缺乏，導致乏力。應保證飲食均衡，多吃富含優(yōu)質蛋白、維生素的食物，必要時補充營養(yǎng)制劑。
2. 慢性疾?。喝缧难芗膊?、糖尿病、慢性腎病等，會使身體代謝紊亂、器官功能受損，引發(fā)乏力。需積極治療原發(fā)疾病，遵循醫(yī)囑用藥，定期復查。
3. 藥物副作用：某些藥物可能有乏力等不良反應。若懷疑是藥物所致，應告知醫(yī)生，在醫(yī)生指導下調整用藥。
4. 心理因素：如抑郁、焦慮等情緒問題，可導致老人精神萎靡、乏力。家人要多關心陪伴，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
5. 睡眠障礙：睡眠質量差或睡眠時間不足，會使身體和大腦得不到充分休息，引起乏力。要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
老人出現乏力應及時就醫(yī)，查明原因，避免延誤病情。
