一般情況下，腳踝韌帶拉傷后不建議走路。
腳踝韌帶拉傷會導致韌帶出現(xiàn)暫時性松弛，此時進行負重行走可能會加重損傷，導致韌帶永久性松弛，進而降低踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，引發(fā)踝關(guān)節(jié)疼痛及退變速度加快。此外，走路還會使局部腫脹加劇，影響血液循環(huán)，不利于損傷的恢復，甚至可能造成進一步的軟組織損傷。
在腳踝韌帶拉傷后，應立即停止活動，并進行關(guān)節(jié)制動，可以用石膏或支具固定，以防止拉傷的韌帶進一步損傷。固定期間，應抬高患肢，并進行冷敷以緩解腫脹和疼痛。根據(jù)拉傷的嚴重程度，固定時間可能需持續(xù)4-6周。在恢復期間，可以使用活血化瘀的藥物和外敷藥膏來促進恢復。
對于腳踝韌帶拉傷的恢復，需要根據(jù)損傷的程度采取不同的治療方法。輕度拉傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解癥狀，促進恢復；而較嚴重的拉傷可能需要進行手術(shù)修復。
在腳踝韌帶拉傷后，應盡量減少活動，避免負重行走，按照醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練。在恢復期間，可適當進行一些肌肉收縮鍛煉，防止肌肉萎縮，但要注意避免再次損傷腳踝。
