酒后肩膀酸痛常見(jiàn)病因有乳酸堆積、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等。
1.乳酸堆積：酒后肩膀酸痛可能是飲酒后身體代謝加快，肩部肌肉活動(dòng)增加，無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸并在肌肉中堆積。乳酸刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)酸痛感?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)休息、輕柔按摩肩部肌肉，促進(jìn)乳酸代謝。
2.肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩部肌肉，飲酒后血管擴(kuò)張，加重肌肉疲勞，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，進(jìn)行肩部拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張。
3.肩周炎：肩周炎患者肩部存在炎癥，飲酒后血液循環(huán)加速，炎癥因子刺激周?chē)M織，使酸痛加劇。需注意肩部保暖，進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如爬墻運(yùn)動(dòng)等。
4.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，飲酒后頸部肌肉松弛，加重對(duì)神經(jīng)的壓迫，引起肩部牽涉痛?？赏ㄟ^(guò)頸部按摩、牽引等改善癥狀。
5.痛風(fēng)：飲酒會(huì)使血尿酸升高，若本身有痛風(fēng)，尿酸結(jié)晶沉積在肩部關(guān)節(jié)周?chē)?，引發(fā)疼痛。要控制飲食，避免高嘌呤食物。
避免過(guò)量飲酒，注意肩部保暖和休息，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
