睡軟床會(huì)腰酸背痛的原因有床墊過軟導(dǎo)致脊柱無法保持正常生理曲度、腰部肌肉無法充分放松、影響血液循環(huán)、引發(fā)腰椎間盤突出風(fēng)險(xiǎn)增加、可能存在過敏反應(yīng)等。
1.床墊過軟導(dǎo)致脊柱無法保持正常生理曲度：軟床無法給脊柱提供足夠支撐，使脊柱在睡眠中處于彎曲狀態(tài)，長時(shí)間如此會(huì)增加脊柱壓力，引發(fā)腰酸背痛?？蛇x擇軟硬適中、能貼合脊柱生理曲線的床墊。
2.腰部肌肉無法充分放松：軟床會(huì)使身體下沉，腰部肌肉需持續(xù)發(fā)力維持姿勢，得不到有效放松，易產(chǎn)生疲勞與酸痛。應(yīng)避免過軟床墊，讓肌肉自然舒展。
3.影響血液循環(huán)：軟床易壓迫血管，阻礙血液循環(huán)，導(dǎo)致腰部等部位缺血缺氧，引起疼痛。挑選透氣性好、能促進(jìn)血液循環(huán)的床墊。
4.引發(fā)腰椎間盤突出風(fēng)險(xiǎn)增加：脊柱彎曲過度會(huì)使椎間盤受力不均，增加突出風(fēng)險(xiǎn)，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需選擇對(duì)腰椎有良好支撐的床墊。
5.可能存在過敏反應(yīng)：部分人對(duì)軟床材質(zhì)過敏，引發(fā)炎癥反應(yīng)，波及腰部產(chǎn)生疼痛。更換合適材質(zhì)的床墊。
應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇合適床墊，定期更換床墊，保持良好睡眠姿勢。
