月經(jīng)宮寒常見(jiàn)病因有體質(zhì)虛寒、貪涼飲冷、衣著單薄、過(guò)度勞累、久病傷陽(yáng)等。
1.體質(zhì)虛寒：有些女性天生體質(zhì)就比較虛寒，陽(yáng)氣不足，使得子宮容易受到寒邪侵襲。比如一些女性從小就比較怕冷，手腳冰涼。平時(shí)可多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等，還可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.貪涼飲冷：過(guò)多食用生冷食物，像冰淇淋、冷飲等，或者在經(jīng)期洗冷水澡，寒邪就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，影響子宮氣血運(yùn)行。應(yīng)避免食用生冷食物，尤其是經(jīng)期，注意保暖。
3.衣著單?。簽榱嗣烙^，很多女性在寒冷季節(jié)穿著單薄，尤其是露腰、露腿等，導(dǎo)致寒邪入侵子宮。要根據(jù)季節(jié)增減衣物，注意腰部、腹部保暖。
4.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期過(guò)度勞累會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，使身體抵抗力下降，寒邪易乘虛而入。需注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
5.久病傷陽(yáng)：一些慢性疾病長(zhǎng)期消耗人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣虛弱，宮寒隨之出現(xiàn)。要積極治療原發(fā)疾病，調(diào)養(yǎng)身體。
女性平時(shí)要保持良好生活習(xí)慣，注意保暖，避免寒邪入侵。
