長期不吃早餐可能會帶來多種健康問題，包括營養(yǎng)不良、反應(yīng)遲鈍、易發(fā)胖、心血管疾病風(fēng)險增加、胃腸道疾病、膽結(jié)石等。
首先，不吃早餐會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)營養(yǎng)不良，還可能引發(fā)低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力、心慌等癥狀。其次，長期不吃早餐會影響大腦功能，導(dǎo)致精力不集中和記憶力下降，使人反應(yīng)遲鈍。此外，不吃早餐會增加午餐的食量，容易導(dǎo)致身體消化吸收不良，形成皮下脂肪，進而影響身材。
不吃早餐還會增加心血管疾病的風(fēng)險，因為經(jīng)過一夜的空腹，血液中的血小板黏度增加，血液流動緩慢，容易形成血栓，阻塞血管。同時，長期不吃早餐會影響胃腸道的正常功能，胃酸分泌過多會損傷胃黏膜，可能導(dǎo)致胃炎和消化性潰瘍。
另外，膽囊在早晨需要通過進食來排出膽汁，如果不吃早餐，膽汁無法及時排出，容易形成膽結(jié)石。最后，不吃早餐會打亂生物鐘的正常運轉(zhuǎn)，影響生理機能，增加患病風(fēng)險，從而影響健康長壽。
