過度勞累的癥狀包括身體疲勞、精神不振、記憶力減退、情緒波動等。
1.身體疲勞：這是過度勞累最直接的表現(xiàn)，由于長時間的工作或?qū)W習(xí)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，消耗大量的能量，使身體感到疲憊不堪。此外，眼睛長時間盯著電腦屏幕，也會導(dǎo)致視力疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛等癥狀。
2.精神不振：長時間的精神緊張，會使大腦的神經(jīng)細(xì)胞過度興奮，致使神經(jīng)系統(tǒng)的功能下降，繼而出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等表現(xiàn)。
3.記憶力減退：部分過度勞累的人群，可能會出現(xiàn)記憶力減退現(xiàn)象，這是因為長時間學(xué)習(xí)和記憶，使大腦的記憶區(qū)域過度疲勞導(dǎo)致。
4.情緒波動：長期存在壓力和身體疲勞，容易影響人的情緒調(diào)節(jié)能力，使其情緒波動，表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁等。
過度勞累是一種需要引起重視的健康問題，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時調(diào)整工作和生活節(jié)奏，保證充足的休息和睡眠，以恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。
