噪音引起的耳鳴,首先應(yīng)盡量避免繼續(xù)暴露在高噪音環(huán)境中,給耳朵充分的休息時間??梢試L試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等,以緩解緊張情緒和壓力。同時,保持良好的生活習(xí)慣也很重要,包括充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動。
如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予一些藥物治療,如改善內(nèi)耳血液循環(huán)的藥物(比如銀杏葉片)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物(例如甲鈷胺)以及鎮(zhèn)靜劑(地西泮)等。但用藥需嚴格遵醫(yī)囑,不可自行隨意使用。
此外,還可以嘗試一些非藥物的治療方法,如聲音治療、針灸等。聲音治療是通過給予特定的聲音來減輕耳鳴的影響;針灸則是通過刺激穴位來調(diào)節(jié)身體的平衡。要重視并采取積極的措施,早期干預(yù)和治療有助于提高康復(fù)效果。