志室穴的功效和作用為益腎固精、壯腰強身、利水消腫。
1.益腎固精：志室穴位于腰部，與腎臟密切相關(guān)。刺激此穴位可以激發(fā)腎之經(jīng)氣，增強腎臟功能，從而達(dá)到益腎固精的效果。這對于治療腎虛引起的遺精、陽痿、早泄等男性生殖系統(tǒng)疾病有顯著療效。
2.壯腰強身：通過刺激此穴位，可以調(diào)暢足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)氣，溫煦人體腰背部，起到活血止痛、強壯腰膝的作用。對于腰脊強痛、腰肌勞損等腰背部疼痛問題，志室穴都能提供有效的緩解。
3.利水消腫：腎臟在中醫(yī)理論中主水液代謝，刺激志室穴可以促進(jìn)腎臟功能，加速體內(nèi)水液的代謝和排出，從而緩解水腫、小便不利等癥狀。這對于治療腎炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)疾病也有輔助作用。
日?？梢酝ㄟ^按摩、艾灸等方法刺激志室穴，以達(dá)到保健和治療的目的。按摩時，可用拇指指腹部用力按揉志室穴，以局部有酸痛感為佳。艾灸時，可選擇艾炷灸或艾條灸，以穴位局部感到溫?zé)岣袨橐恕?/p>
