臨床沒有固定數(shù)據(jù)表明自慰次數(shù)多少正常，一般成年人每周1~2次自慰屬于正常。
自慰是一種正常的生理現(xiàn)象，可以幫助人們釋放性壓力、緩解焦慮和緊張情緒。但關于自慰次數(shù)的正常范圍并沒有一個固定的標準，因為這取決于個人的身體狀況、性需求以及生活方式等因素。對于成年人來說，每周1~2次可以視為正常范圍。
需要強調(diào)的是，自慰次數(shù)并非絕對的衡量標準，關鍵在于個人的身體和心理狀況是否處于平衡和健康的狀態(tài)。不自慰或頻繁自慰都可能對個體產(chǎn)生不良影響。長期不自慰可能導致性壓抑，進而影響身心健康。而頻繁的自慰行為，雖然不一定直接有害健康，但過度沉迷其中可能影響日常生活、工作或人際關系，甚至導致心理上的依賴和強迫行為。
建議成年人根據(jù)自身需求合理安排自慰頻率，避免過度或不足。同時，應關注自慰行為帶來的身心感受，保持開放和誠實的態(tài)度，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
